Aktuelles
Mein erster 30 Kilometer LaufMeine Lauffreunde erzählten mir stolz von ihren bereits absolvierten Langstreckenläufen und die tollen Erfahrungen die sie währenddessen gemacht hätten. Da ich aktuell in meiner Trainingspause nichts Besseres zu tun hatte
Testberichte
Nike Air Pegasus TestberichtDer Pegasus von Nike ist eines der ältesten Laufschuhmodelle. Seit mehr als 26 Jahren stellt Nike den Neutralschuh her und ist vor allem bei Einsteigern ein beliebter Laufschuh. Der Pegasus überzeugt durch eine gute Passform und komfortable Dämpfung.
Veranstaltungen
Brüder Grimm Lauf in Hanau
Der Ausdruck “klein aber fein” umschreibt den Brüder Grimm Lauf in Hanau wohl am besten. Die dreitägige Laufserie mit fünf Etappen wird vom Veranstalter bewusst familiär und klein gehalten. Die Teilnehmerzahl ist auf 550 Teilnehmer begrenzt, als Leistungsgrenze werden für den Marathon die 4:30 Stunden und die Laufserie 9:15 Stunden angegeben.
Trainingstagebuch
Meine Lauffreunde erzählten mir stolz von ihren bereits absolvierten Langstreckenläufen und die tollen Erfahrungen die sie währenddessen gemacht hätten. Da ich aktuell in meiner Trainingspause nichts Besseres zu tun hatte
Nach mehr als 6 Monaten Rekordjagd hat es auch mich erwischt: die Läuferkrankheit Nummer 1 Knieschmerzen. Nach dem Ismaninger Winterlauf hatte ich leichte Schmerzen im linken Knie, die auch nach einer Trainingspause nicht besser wurden.
Vor dem Winter habe ich mich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis umgehört und nachgefragt wer im Winter trainiert und wenn ja in welchem Umfang. Erstaunlicherweise sagten fast alle, dass sie den Winter durchlaufen werden. Nun ist es Mitten im Winter, draußen liegt Schnee und Eis und an schnelle Läufe ist nicht zu denken.
Vor genau sieben Monaten habe ich mit dem Laufen angefangen. Damals wog ich knapp 16 Kilogramm mehr und wollte endlich raus aus der Unsportlichkeit. Meine Freundin hat mir damals eine Stunde bei meinem aktuellen Lauftrainer Peter zu Ostern geschenkt. Im Mai wollte ich dann so richtig durchstarten: professionelles Coaching und Trainingsplan.
Laufstrecken
San Francisco ist eine wunderschöne Stadt und bietet zahlreiche Strecken für Läufer. Neben dem Golden Gate Park oder dem Presidio of San Francisco ist der Hafen von San Francisco ein großartiges Areal für Läufer. Die Route vom AT&T Park zur Golden Gate Bridge ist ca. 22 Kilometer lang.
Training & Gesundheit
Zu einem professionellen Lauftraining gehören auch Einheiten in denen der Läufer einer ausgleichenden Sportart nachgeht. Populär ist hier nicht nur bei Triathleten neben dem Schwimmen vor allem der Radsport.
Trainingstagebuch
Meine Lauffreunde erzählten mir stolz von ihren bereits absolvierten Langstreckenläufen und die tollen Erfahrungen die sie währenddessen gemacht hätten. Da ich aktuell in meiner Trainingspause nichts Besseres zu tun hatte
Bücher
Das Buch des Monats Januar 2011 stammt von Haruki Murakami und heißt “Wovon ich rede wenn ich vom Laufen rede”. Der bekannte japanische Autor Haruki Murakami beschreibt in diesem Buch tagebuchartig seine Gedanken während des Laufens.