Mit der technischen Weiterentwicklung der Smartphones stieg auch der Umfang und die Qualität kleiner Softwareprogramme, den so geannten Apps. Die kleinen Helferprogramme kann man sich entweder kostenlos oder für einen geringen Betrag über den App Store oder den Android Market auf das Handy laden und dann aktivieren.

Streckenverlauf, Geschwindigkeit und Distanz mit GPS messen

Oftmals ist eine Anmeldung auf der Webseite des Anbieter notwendig. Über das Profil werden dann die individuellen Trainingsfortschritte aufgezeichnet, die dann auch innerhalb einer Community geteilt werden können. Die Apps nutzen dann das GPS des Smartphones um die Laufstrecke aufzuzeichnen und später im Internet zu visualisieren. Mit Hilfe der GPS Messung können Läufer dann die jeweilige Geschwindigkeit, Distanz und den Streckenverlauf messen und entweder später auf dem Computer analysieren oder sich bereits während dem Lauf ansagen lassen. Vor allem bei Bergläufen und Strecken mit wechselndem Höhenprofil hilft die Höhenangabe die individuelle Leistung besser zu bewerten

Training mit Apps

Andere Apps haben zusätzlich noch eine Trainingsfunktion. Neben Auf- und Abwärmübungen nutzt das Gerät erneut GPS um während Intervalltrainings Feedback über die aktuelle Geschwindigkeit auszugeben und den Läufer zu motivieren. In den Online Communities kann man dann eigene Wettkämpfe kreieren, ein Trainingsziel festlegen und sich dann mit anderen Community Mitgliedern messen.

iPhone und Android Apps für Läufer

Man unterscheidet primär zwischen dem Betriebssystem des Handys (iPhone vs. Android vs. Windows Mobile) und der Funktionsweise der App. Zahlreiche Apps nutzen GPS zur Distanzmessung, andere Apps wie Nike Plus nutzen einen Sensor im Schuh der die Zahl der Schritte aufzeichnet und an Hand einer vorher erfolgten Kalibrierung errechnet wie weit man gelaufen ist. Letzteres kann aber vor allem bei Anfängern schnell zu Verzerrungen führen nachdem sich erste Trainingsfortschritte eingestellt haben.

iPhone Apps für Läufer, Quelle: laufen.net

Wir haben diverse Apps für Läufer in unserem Magazin gesteste und die individuellen Stärken ausgearbeitet. Wenn sie weitere Apps kennen und einen Testbericht lesen möchten, zögern sie nicht uns zu kontaktieren.